E se necessário, busque ajuda de um profissional para te orientar da melhor forma.

O ano já começa com uma campanha bastante importante para conscientização: ter atenção à nossa saúde mental!

Problemas emocionais podem surgir por diversos motivos, como ansiedades, estresses, traumas ou abuso de substâncias. Por isso, é muito importante que tenhamos cuidado com como as situações do dia a dia nos afetam.

Procure ser realista, escolha metas alcançáveis, tire tempo para praticar atividades físicas, hobbies e momentos de lazer, tenha uma boa noite de descanso, entre outras práticas.

E se necessário, busque ajuda de um profissional para te orientar da melhor forma. 

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